Decouvrez le chemin pour perdre du ventre rapidement
Par: Claude BLANC
Si vous voulez perdre du poids rapidement, la premiere chose que vous devez comprendre, c’est que vous n’allez probablement pas perdre du poids aussi vite que vous le souhaitez. Pour certaines personnes, 1 kilo par semaine est rapide. Plus d’un kilo par semaine n’est generalement pas bon pour la sante, sauf si vous etes tres en surpoids. Si vous avez 8 kilos a perdre et que vous voulez tout perdre en deux semaines, vous allez devoir reviser vos objectifs et vous risquez d’etre tres deçus, ou vous devrez avoir recours a une methode vraiment malsaine et risquer de vous rendre malade.
Pourtant, si vous avez besoin de perdre du poids rapidement sur une periode de quelques jours ou en une semaine, juste pour entrer dans une robe pour le week-end, par exemple, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour perdre quelques kilos tout de suite.
Lorsque vous perdez du poids rapidement, vous perdez de l’eau, pas de la graisse. Tant que vous comprenez que votre chute de poids rapide est vraiment une chose tres temporaire facilement annulee et que vous ne risquez pas votre sante pour le faire, vous devriez deja etre tres heureux des resultats.
Tout d’abord, cessez de boire quoi que ce soit avec des calories. Cela peut vous aider a perdre du poids rapidement. Aucune boisson alcoolisee, pas de sucre dans votre cafe, pas de boissons gazeuses sucrees, et pas de jus de fruits ou eaux aromatisees qui ont tout un tas de calories.
Suivez ce conseil il peut vous eviter des centaines de calories dans votre journee. Remplacez ces boissons sucrees par de l’eau. Ne buvez pas un litre d’eau d’un seul trait, cela peut meme etre dangereux, mais essayez de boire beaucoup plus lentement pendant toute la journee.
Si vous voulez vraiment perdre du poids rapidement, vous pouvez considerablement reduire votre apport calorique. Alors que 1200 calories est vraiment juste au-dessus d’un regime de famine, si vous vous limitez a cela ou moins pendant un temps tres court, comme quelques jours, pas de craintes pour votre sante. Nous avons tous eu ces jours ou nous sommes malades de la grippe ou nous ne nous sentons pas bien et ou on mange tres peu. Faire une diete de temps en temps, naturellement, pendant une courte periode ne fais pas de mal non plus, ne decidez pas de vous priver de nourriture pendant de longues periodes, cela peut etre dangereux.
Mangez des aliments faciles a digerer comme la soupe de legumes. La soupe peut aider a vous sentir plus plein quand vous mangez si peu de nourriture et evitera les gargouillis d’estomac qui se produiront sans doute quelques fois si vous diminuez vos calories drastiquement.
eviter les pommes de terre et les feculents comme le mais et les pois. Optez pour le brocoli, la laitue, les epinards, le celeri et autres legumes verts. Les oranges et les fraises peuvent aider a combattre vos envies de sucre. Prenez des multivitamines, afin de toujours obtenir les nutriments importants, tout en perdant du poids rapidement.
Chacun de ces conseils vous aideront a perdre du poids rapidement. Toutefois, vous devriez verifier avec votre medecin personnel pour vous assurer d’etre assez en forme pour perdre du poids rapidement.
A propos de l’auteur:
Ex GROS…115 kilos pour 1,72m, apres avoir teste de nombreux regimes, avale tout un tas de produits miracles senses me faire perdre du poids, j’ai reussi a me stabiliser autour de 80 kilos depuis maintenant plus de 10 ans.
Vous pouvez vous aussi y arriver, il suffit de le vouloir…Voulez-vous qu’on en parle?
Claude BLANC
http://www.minceur-sans-regime.com/MonBlog
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