Mangez des pommes pour perdre du poids
Par: Cannon Hamilton
Une pomme par jour, et vous n’aurez plus besoin de medecin.
Comme vous le savez sans doute, le principal ingredient pour lutter contre les atteintes du temps, ce sont les antioxydants.
Il y a plusieurs sortes d’antioxydants. Ceux que je vous recommande tout particulierement, ce sont les antioxydants phytochimiques (ceux qui proviennent des plantes). La pomme est tres riche en antioxydants phytochimiques.
En avril 1999, une etude menee a l’universite Davis de Californie a montre que les antioxydants de la pomme empechaient le cholesterol de s’oxyder et de se deposer. Cela explique en partie l’effet positif de la pomme sur le cholesterol.
Mais il n’y a pas que cela. Les flavonoides contenus dans la pomme reduisent les risques de cancer et surtout les risques de problemes cardiaques.
Une etude menee en 1996, publiee dans le British Medical Journal, montre que la prise de flavonoides diminue considerablement la mortalite.
Il y a, bien sur, la forte concentration de pectine dans la pomme, une fibre vegetale qui a la propriete d’entrainer le cholesterol hors de notre corps. Curieusement, la pectine de pomme diminue la quantite de LDL (le mauvais cholesterol) et augmente celle de HDL (le bon cholesterol). Mais les resultats sont si spectaculaires qu’il doit y avoir un autre element actif en action.
L’ingredient mysterieux
La pomme, avec le pamplemousse, est le fruit qui contient la plus forte densite d’acide D-Glucarique.
Lorsqu’on nourrit des animaux de laboratoire avec cet acide, leur taux de mauvais cholesterol chute rapidement.
La vitamine C contenue dans une pomme couvre 8 % des besoins quotidiens. Non seulement cette vitamine C est naturelle, mais elle est tres bio-disponible, c’est-adire qu’elle est tres facilement assimilee par l’organisme, bien mieux, par exemple, que la vitamine C de l’orange.
Facilite la digestion et l’elimination
Non seulement les fibres de la pomme font baisser le cholesterol en entrainant les depots graisseux hors du corps, mais en plus elles facilitent le transit intestinal. Si vous souffrez de constipation, la pomme peut vous aider.
D’apres le Dr Andrei Dracea et Jackie Seguin, auteurs de Mangez et Guerissez :
Les pommes sont benefiques aux diabetiques puisqu’elles ne provoquent pas, malgre leur teneur en sucre, l’apparition d’un taux eleve de sucre dans le sang apres leur consommation. Elles abaissent la pression arterielle et il suffit deja a la majorite des gens de humer l’odeur d’une pomme pour que leur tension diminue (d’apres le Dr Schwartz de l’Universite de Yale, USA). Comme les pommes rassasient, elles seront les bienvenues pendant un regime amaigrissant .
Nous avons donc notre ingredient de base : la pomme. Vous verrez dans un instant comment la preparer.
Retenez que la pomme donne un sentiment de satiete – elle coupe la faim – regule le taux de sucre dans votre sang (plus de fringales), abaisse votre mauvais cholesterol. Elle est aussi, selon l’enseignement de Rudolf Steiner, indispensable en cas d’allergies et d’intoxication de l’organisme.
Il est a noter que le mot pommade vient du mot pomme. Les belles Italiennes de l’Antiquite avaient en effet remarque que la pomme ecrasee est excellente pour la peau. Elle resserre les pores, les nettoie et nourrit le derme.
Pour decouvrir cette recette pour perdre du poids et dont l’ingredient de base est la pomme, rendez-vous a l’adresse ci-dessous:
http://ebook-logiciel.1allo.com/4-ingredients-pour-perdre-du-poids.htm A propos de l’auteur:
Cannon Hamilton
4 ingredients pour perdre du poids
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