Perdre du ventre en marchant
Par: F.ANDRE
Le Dr Philip A. Ades, de la Faculte de medecine de l’Universite du Vermont, soutient que les marches quotidiennes d’une duree de 45 a 60 minutes, mais a un pas plus lent, sont meilleures pour la sante que les marches rapides.
Selon le chercheur americain, ce type de marche favorise la perte de poids et ameliore les fonctions cardiaques chez les patients en readaptation.
« Les bienfaits de la perte de poids chez les patients cardiaques ne sont pas encore clairs. Mais on sait que si ces derniers ne maigrissent pas, c’est parce qu’ils ne brulent pas suffisamment de calories », affirme le Dr Ades, qui est persuade que la marche permet de bruler plus de calories que le velo et la natation.
A propos de l’auteur:
F.ANDRE
Comment maigrir sans regime
http://www.bouges-ton-corps.com
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